<a href=https://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/20-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-na-etoj-nedele.html>20 недель</a> 20 недель беременности;Все о двадцатой неделе беременности;Все о двадцатой неделе беременности. Подходит к концу пятый месяц беременности. 20-я акушерская неделя — это 18-я неделя от зачатия. Вес будущей мамы мог немного увеличиться, в среднем не;Как и прежде, рекомендуется придерживаться сбалансированного здорового питания. Мясо с овощами, гречка, цельнозерновой хлеб, минимум сладостей — вот что советуют врачи. Конечно, важно исключить все копченое и жареное, чтобы не получить изжогу. При выборе способа приготовления лучше отдать предпочтение варке и тушению. Овощи полезно готовить на пару. Также очень важно не переедать и стараться сохранить вес в норме. С каждым днем масса тела и так будет увеличиваться из-за растущей матки и плода, и при избыточном весе будет трудно ходить, появится одышка.Хотя, конечно, бывает всякое, и на родах может выясниться, что вместо ожидаемой дочки придется воспитывать сына. <a href=https://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/20-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-na-etoj-nedele.html>20 неделя беременности какой месяц</a>
<a href=https://child-blog.ru/planirovanie/ovulyatsiya/sposoby-opredeleniya-dnej-ovulyatsii.html>как определить овуляцию в домашних условиях</a>
Самые важные нутриенты в еде и БАДах, в том числе в комплексах витаминов и минералов, для тех, кто планирует беременность, таковы:
<a href=https://child-blog.ru/beremennost/problemy/tonus-matki-pri-beremennosti-simptomy-i-prichiny.html><img src=" krasota-zdorowie.ru/wp-content/uploads/2...6/deti-do-goda-5.jpg "></a>
Витамин B9 (фолиевая кислота) . Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для кроветворения, обмена веществ и в целом для нормального развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Где искать? Листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр.
<a href=https://child-blog.ru/children/razvitie-rebenka-ot-0-do-1-goda/fiziologicheskoe-razvitie-malysha-v-11-mesyatsev.html>развитие 7 месячного ребенка</a>